Gerade jetzt aktueller denn je: Das Workout zuhause oder auch Home-Workout. Das allseits beliebte Fitnessstudio ist geschlossen, man sitzt zuhause und denkt sich wie man dennoch fit bleibt. Mit Hanteln, Yoga Matte und anderen Kleingeräten kannst Du dich auch per Heimtraining fit halten. Wir stellen Euch einige Geräte vor, die ein effektives Ganzkörpertraining in den eigenen vier Wänden ermöglichen:
Kurzhantel-Set
Der Klassiker für das Home-Workout. Verschiedenste Übungen für alle möglichen Muskelpartien sind damit möglich.
Curl-Stange / SZ-Stange
Ergänzung zur Kurzhantel. Besonders gut für das Armtraining geeignet.
Yoga- oder Gymnastikmatte
Damit man nicht auf dem harten Boden das Stretching oder Kraftübungen durchführen muss eignen sich Yoga-Gymnastikmatten besonders gut.
Gymnastikball
Ebenso ein klassiker unter den Heimgeräten: Der Gymnastikball. Vielfältig einsetzbar darf er im kleinen Heimstudio nicht fehlen.
Therabänder
Unzählige Übungen für den ganzen Körper lassen sich mit widerstandsfähigen Therabändern durchführen.
Liegestützgriffe
Damit die Handgelenke beim Liegestütz stabil bleiben eignen sich solche Stüzgriffe.
Fitness Medizinball
Durch spezielle Griffe lassen sich mit einem solchen Medizinball sehr gute Übungen durchführen.
Training im Home-Workout
Mit diesen Geräten bleibt ihr auch in Zeiten, in denen Ihr auf das Fitnesstudio verzichten müsst, zuhause fit.
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